1. Essere prevedibile. Quando i semi di sospetto di questo tipo? Quando uno comincia a pensare, what's up? Perché sta facendo questo? Non ha mai fatto prima. Questo è così diverso da lui. Perde 30 £, acquista un nuovo guardaroba e torna a casa tardi dal lavoro. Cambia il suo pattern. Il suo comportamento diventa imprevedibile. Si ottiene l'immagine? Qualsiasi movimento lontano dal comportamento prevedibile può diventare sospetto e la fiducia possa peggiorare. Focus sulla qualità prevedibile se avete bisogno di creare fiducia. Essere coerente in quello che fai. Questo non significa che devi essere noioso. Se c'è un luccichio negli occhi e una dose di spontaneità , di tanto in tanto, per l'amor bontà essere spontanea e amante del divertimento. Ma, essere spontanei con coerenza! Essere vero che vi sono sempre stati e di essere costantemente che, chiunque si tende a essere!
2. Informare il vostro altro significativo quando si diventa "imprevedibile". Nessuno passa attraverso la vita della persona stessa. Tutti facciamo spostamenti e cambiamenti. Francamente a volte ci può essere abbastanza all'oscuro su quanto sta accadendo e dove stiamo andando. Quei tempi possono essere molto intensi e facciamo alcune cose stupide o prendere delle decisioni assolutamente muto. La vita può ottenere molto di scoiattoli e imprevedibile. (Ho una frase preferita: l'oro è perfezionato con calore intenso.) Crescita in un individuo, di matrimonio o famiglia, spesso è accompagnata da un piccolo caos. Benvenuto questi cambiamenti, perché c'è una parte di voi alla ricerca di qualcosa di meglio / diversi / più ricco / più profondo, ma per amor del cielo, informare il partner di ciò che state vivendo. Dire: "Io davvero non so cosa sta succedendo dentro di me adesso, ma mi sto muovendo in una direzione diversa. Abbiate un po 'con me, mentre io a scoprirlo. Potrei fare alcune cose stupide, ma il mio intento non è per farti male o spaventare voi. accogliere alcuni dei miei chiedo e del vagabondaggio e vi prego di essere lì per me? mi può essere necessario eseguire alcune di queste da te ogni tanto! "
3. Assicurarsi che le tue parole corrisponde al messaggio. Significa quello che dici e dire quello che vuoi dire. Quando il vostro partner sente una cosa nelle tue parole, ma il tuo tono di voce, linguaggio del corpo e le espressioni facciali sono davvero dire qualcosa di diverso, si apre il rapporto con alcuni giorni facendo impazzire. messaggio che è lei a credere? Questo può sprecare una quantità enorme di energia e di lei non impara a fidarsi parte di quello che sta dicendo. Ecco un esempio molto semplice, ma comune. Si stanno preparando per andare a una cena formale. Sua moglie viene a voi e dice: "Come sto?" (E lei indossa un vestito non ti piace particolarmente e ha i capelli tirati indietro in un modo che ti si spegne.) Di non rovinare la serata, con entusiasmo dire: "Sei grande". Lei non sa cosa significhi e di una parte di lei sa che davvero non lo dire. Ma, si lascia a questo. Questo potrebbe non sembrare un grande affare - tutti noi abbiamo fatto qualcosa di simile - ma se la fiducia è traballante per cominciare, è ancor più instabile ora. Ecco come abbinare le parole con il non verbale: "Penso che sei una bella persona. voglio che tu lo sappia. io ti amo e sarà meraviglioso avere te al mio stasera fianco. Altri vedranno la tua bellezza. ( Come lei dice questo, si guarda negli occhi come si mettono le mani intorno alla vita.) Lei non è tanto di come si guarda, ma è espressione di una necessità di affermazione. Lei non sta parlando il suo vestito o dei capelli, ma di voler conoscere la serata andrà bene. Si risponde a un messaggio di reale. Potete prendere questo ulteriore passo avanti, se ti piace. Ad un certo punto si potrebbe portare fino il suo bisogno di affermazione e di parlarne. Ask lei è lì è qualsiasi cosa tu possa dire o fare in modo che bisogno è soddisfatto. fiducia è la consapevolezza del intenti sotto il messaggio chiaro e rispondere a questo!
4. Credete che l'altra persona è competente. Ho sentito questa frase molto spesso: "Ma io non voglio fargli del male." Un paio di cose sono in gioco qui. In primo luogo, essa non può avere la capacità di affrontare gli altri con la verità in un modo che porta la riconciliazione e la comprensione. Crede verità dicendo è distruttivo o comporta un qualche tipo di dramma. Né è vero. La verità non è mai distruttiva e può essere trasportato in modo amorevole. (Detto questo, ciò che noi crediamo essere la verità può effettivamente essere una percezione distorta che si adatta alle nostre esigenze personali.) Oppure, si può vedere l'altra persona come un buono a nulla, qualcuno crede che non può gestire rigoroso confronto personale. Lei non si fida che l'altro ha la forza interna o resistenza o le capacità per essere in un rapporto di reciproco rispetto e di uguaglianza. L'altra persona riprende questa diffidenza e fa quello che fa (finge di inadeguatezza e incompetenza) per evitare il confronto personali. Una danza è recitata. Credo e so che nel tuo cuore l'altra persona, da qualche parte e in qualche modo, sotto i giochi, ha la forza interna e la capacità di gestire nulla. Tale fiducia genera fiducia nell'altra persona e comincia a pervadere il rapporto. "Ehi, lei pensa che io in grado di gestire questo! Mmmmh, questa è potente buono! POSSO impegnarsi lei e essere veramente intimi!"
5. Essere molto molto attenti a mantenere segreti. Se lui sa che c'è un elefante nella stanza e non ne parla, l'elefante occupa uno spazio enorme nel rapporto. Ci vuole energia per lui a camminare intorno ad esso. Lei non può vedere l'elefante, ma sa che sta piegando il collo per guardare intorno a qualcosa. Sarà curioso, leggermente disturbati, hanno sentimenti, ma non ci sono parole per avvolgere intorno a loro, si potrebbe chiedere se qualcosa va male con lei, o lotta con fiducia la sua intuizione (la sua intuizione conosce un elefante è lì.) E, quando non ci si può fidare i messaggi che vengono da dentro di noi, troviamo molto difficile fidarsi i messaggi della persona. I segreti della domanda di energia enorme e erodere la fiducia. La relazione è destinata mai di sperimentare intimità muro battere. Questo è il motivo relazioni extraconiugali sono così dannosi. Lei non è tanto preoccupato per lui fare sesso con qualcuno come lei è per il tradimento, la mancanza di fiducia, i segreti e inganni che stanno facendo impazzire ed energia drenante. Ora, per favore. Non sto dicendo che il vostro partner vi sedete giù e divulgare i 23 segreti del vostro comportamenti illeciti del passato. Se hai risolto quelli, cioè voi stessi perdonati, comprendere quei comportamenti, imparare da loro e sono stati in grado di usarle per fare i turni interne necessarie per il vostro sviluppo personale, che non si qualificano come un elefante. Speriamo che, nel corso della crescente intimità nel vostro rapporto si potrebbe voler condividere alcuni di quegli eventi come si comunica al tuo partner dove eravate e dove vi trovate. Tu farlo senza carica emotiva. Tuttavia, se un segreto occupa ambiente, ovvero ha ancora una carica emotiva e ti tiene indietro di divulgare sempre di più di te stesso in fasi crescente di intimità , avete un problema che deve essere affrontato con il partner.
6. Che ha bisogno il tuo essere la nota - a voce alta. Essere un po '- no, è molto - egocentrico. (Siate egocentrico, ma non egoista!) Ecco un problema che ho incontrato quasi tutti i giorni. Egli è indietreggiare (forse collegato al lavoro, un'altra persona, ecc.) Si sente la fiducia e l'intimità erodendo, è spaventato e vuole "riconquistare lui." Così comincia uno sforzo tutti a lavorare "sul matrimonio". Lei lo invita a fare altrettanto. Egli può a malincuore d'accordo. Lei blasti tutto gas avanti cercando di essere "bello" e soddisfare ogni esigenza ha mai detto che aveva. Sta per "riempire il suo serbatoio con chicche". Non funziona. I suoi occhi sono fissi su di lui. Egli si sente "soffocato", o forse anche risentito: "Perché sta facendo questo adesso!" È pieno di speranza, ma alla fine che si trasforma in risentimento. Il suo motivo di fondo - se ho soddisfare i suoi bisogni, egli si sentirà bene e soddisfare la mia - semplicemente non funziona. E 'percepita come manipolazione, che lo è. Certo, lui non dice niente. Dopo tutto, come si fa a prendersela con qualcuno che sia così "bello e la cura?" Trust si disintegra sotto una coltre di sottigliezze tranquilla. Inizia con gli occhi concentrati su di te. Che cosa avete bisogno? Esplora il tuo sistema un bisogno personale. Scavare sotto la superficie. E poi gli dico: "Ho bisogno di ... X, Y e Z. vorrei parlarvi di loro. Vorrei che noi lavoriamo in un modo così le mie esigenze sono soddisfatte. Siete aperti a quello?" Egli ha il potere di dire sì o no. Oppure, si potrebbe dire: "Che cosa circa le mie esigenze?" Tu rispondi: "Sono molto interessati a conoscere ciò che è importante per voi, certo». Sei mai stato in giro qualcuno che ha affermato chiaramente che cosa avevano bisogno / wanted? Non hai rispetto quella persona? Perché si sapeva dove si trovava, e quindi dove si trovava, non che si muovono l'interazione verso un rapporto di fiducia?
7. Stato chi sei - a voce alta. E 'molto triste vedere quelle in rapporti di investimento emotivo trattengono dal lasciare l'altra persona sa chi sono realmente. Si genera fiducia in un rapporto affidando la tua auto per l'altra persona. Questo sembra facile, ma mi è difficile per la maggior parte per tirare fuori. La maggior parte di noi ha un momento difficile dichiarare il nostro Sé. Per una cosa, se siete come la maggior parte di noi, non hanno dato molta attenzione a ciò che ti rende davvero VOI. Non ti sembra di scivolare attraverso la vita con il pilota automatico, concentrandosi sui compiti, obiettivi, risultati, problemi e le realtà esterne? Non si tende a concentrarsi su quelle cose là fuori o quella persona là fuori? Sei preoccupato per quello che sta pensando, come sta rispondendo a te, se gli piaci, se egli sarà un ostacolo e dove si inserisce nella tua vita? Le tue conversazioni può essere piacevole, ma abbastanza superficiale e senza mezzi termini, noiosamente inane. Si conversare di cose / relazioni / eventi fuori là . Voi siete restii a condividere i vostri pensieri, valori e impressioni o prendere posizione. Questo non distrugge la fiducia. Ma non lo crea neanche. E, se vi prendete una posizione, può servire allo scopo di proteggere voi o radicare voi come reagite contro qualcuno. Questo il più delle volte crea delle barriere fiducia. Prendetevi del tempo per riflettere sulle vostre norme. Quali sono i vostri standard per una relazione? Quali norme valgono per te? Che cosa ordinare la vostra vita intorno? Quali sono i 4 valori in alto nella tua vita? Quali sono alcuni dei temi in cui tu vivi? Che cosa sa per? E poi ... iniziare a far entrare la gente importante nella tua vita sapere. Ti rispetto. Essi si conosce più a fondo. Ti ringrazio per l'opportunità di conoscerti. Ti vedo come una persona di carattere. Essi vi fidate. Possono contare su di voi. Sanno esattamente cosa c'è dietro e dentro di te.
8. Imparare a dire NO! A volte è necessario dire NO! Spesso è fondamentale per dire NO! Dire NO confini set intorno a te che ti protegge da essere ferito o avventurarsi in un territorio che sarà distruttivo per il tuo cuore e l'anima. Si disegna una linea. È smettere di tollerare ciò che drena energia e ti fa meno di te. Si rifiutano di consentire i comportamenti distruttivi degli altri a distruggerti. Si crea un fossato attorno al nucleo della vostra vita. A tale scopo, informando l'altra persona di ciò che stanno facendo. È richiesta si fermano. Se non si fermano, si domanda si fermano. Se non ti fermare a piedi senza una nota sprezzante, occhio-roll o un commento. Per alcuni questo sembra duro, ma dire di no è rispettato. La paura è la base della diffidenza. Se avete paura che qualcuno ti farà del male e credi di avere alcun ricorso, ma a sopportare che fanno male, la paura prevarrà . Come ci si può fidare quando si è nella paura? Dire NO, proteggere te stesso, invia un messaggio per l'altra persona che non vive nella paura. Questo innesca una risposta di norma di rispetto della persona. Dopo tutto, se è possibile proteggere se stessi e rifiutano sottomissione a quello che non è distruttiva, sarà l'altra persona si fidano di te e vederti come una persona che appena ha potuto lo proteggono dai danni pure?
9. Carica neutra. Quando il vostro altro significativo esprime qualcosa di potente, carica neutra. Molti di noi hanno paura di forti sentimenti o punti di contesa in un rapporto. Io comunemente sentire le persone che rispondono difendersi (per un attacco percepita), spiegando loro, contro-attacco, chiudendo, o andando via. Naturalmente, il rapporto rimane bloccato in questo pantano di sfiducia e di paura. Anziché reagire e avere i tuoi sentimenti che scorre in tutto il luogo o l'arresto, la pratica di carica neutra. Comunicare la calma, non solo nel vostro tono di voce, ma anche nel modo in cui portare con sé un corpo. Non parlare con una carica alla tua voce. Controlla la tua voce! Dite quello che devi dire, indicare la verità e lo fa direttamente e con calma. Lo si può fare, una volta che le tue paure padrone. Sarà modificare drasticamente il flusso del rapporto. Sarete in grado di segnalare qualcosa di grande, senza fare un grande affare fuori di esso. Sarete in controllo di te. Questo non solo si sente grande, ma il vostro partner confida che non volare o cadere a pezzi. Vivrete il vostro potere personale. Questo ti rende molto attraente. Non le persone veramente fidarsi di qualcuno che conosce il loro potere personale e come utilizzarlo per il benessere di se stessi e gli altri? Il tuo partner amerà il fatto che lei ci si può fidare di operare coerentemente dal vostro "centro tranquillo," rimangono impegnati, non indietro e dire la verità con convinzione e tranquillità .
10. Scavare nel fango. Rapporti di investimento emotivo, per loro natura, portano le prove, le tribolazioni, le paure, il caos, l'agitazione, cambiamento, stretching e di crescita. Essi diventano il macinato da cui è formata la vostra vita e formato. Siate senza paura di fronte alle turbolenze, sconvolto, crisi, domande e paure. Quando è il momento giusto, li cercano. Spostare verso l'ignoto spaventa. Scavare nel fango della vostra relazione e scoprire i tesori. Sei sicuro di fiducia che questo può accadere? Lo scopo del vostro rapporto non è quello di farti felice. Ti rendi conto questa? La felicità può essere un risultato, ma il vostro altro ti viene dato per farti andare dove si vuole veramente essere. Ostacoli, prove e momenti di dolore sono dati come le lezioni in cui si è intenzionalmente scrivere la sceneggiatura della vostra vita individuale e insieme. Abbracciare il difficile. La fiducia che in questo abbraccio si trova più del vostro vero sé. Fiducia che le vengono fornite le risorse e le capacità di affrontare ciò che voi e il vostro altro significativo sono a faccia. Una volta che siete in grado di credere e di fiducia a tal fine ultimo, confidando vostro altro significativo sarà molto più facile.
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